导语：身在职场，有一种我们规避不了的“物种”叫领导。也许你正在被领导；也许你正在领导别人；也许你在被领导的同时也在领导别人。

　　站在理性的角度，职场没有绝对的好领导和绝对的渣领导。

　　不同的人眼中有不同的评判标准。也许你眼中的渣领导恰好是别人眼中的好领导；也许你眼中的好领导也恰好是别人眼中的渣领导；再者，比较理性的人会站在理性的角度，分析他眼中的领导有哪些好特质和哪些不好的特质。

　　领导通常起着承上启下的作用，承担着企业和个人的前途。

　　1、从能力看

　　好领导个人能力强，并能带领团队一起变强；渣领导喜欢混水摸鱼，还喜欢抢功。

　　场景A1：新人小曼第一次跟进项目，经验明显不足，还好上司张经理经验丰富，全程指导，项目最终完成得非常出色。

　　场景B1：公司有个项目进展缓慢，小光想到了好的推进办法，立刻告知上司李经理，李经理转身就自己跑到总经理办公室汇报去了。

　　2、从修养看

　　尊重他人是一种修养。好领导懂得尊重身边接触的人和事。

　　好领导在下属失误时会当面指出，坦诚沟通，避免重复出错；渣领导则喜欢人前堆笑，背后中伤。

　　场景A2：小曼因工作失误被张经理叫去约谈，张经理指出了小曼失误的地方，并耐心引导正确的做法。小曼由被叫的紧张到约谈后的感激。为避免给团队带来困扰，要做得更好的信念更加强烈。

　　场景B2：小光因工作失误被上司李经理当场臭骂一顿，拂袖而去。

　　3、从对待下属成长看

　　优秀的领导懂得取长补短。不但自己上进，也乐意将经验和技巧分享给下属，指导团队成员一起成长。

　　好领导对待下属会教方法助成长；渣领导则会藏着掖着，甚至刻意打压。

　　场景A3：参考场景A1

　　场景B3：新人小辉因上司李经理指导不足，工作进展受限，小光教小辉做事时，被总经理无意间发现并公开表扬。后续工作因此处处被李经理刁难。

　　4、从维护下属利益看

　　好领导愿意给下属表现的机会，出事了也愿意为下属扛事，适当的时候还会为下属争取利益；渣领导则会防冒尖，好事自己占，坏事下属扛。

　　场景A4：下属小曼负责有个比较大的项目完成得非常出色，上司张经理带着小曼一起到总经理办公室汇报，并在总经理高兴时，向其秉明小曼能力提升快，趁机提出为小曼加薪。

　　场景B4：参考场景B1和B2

　　小结：能成为领导的人，必然有其过人之处。要不业务能力强；要不管理水平牛；要不情商高。同样地，人无完人，领导也会有缺陷，也会有做得不到位的地方，辩证看待即可。

　　渣领导主要成因有：

　　1、格局小

　　某些领导目光短浅，只关注当前蝇头小利，看不到长远发展利益。领导只顾个人利益，不顾下属和团队利益。格局不足，自然就是下属眼中的渣领导。

　　2、心胸小

　　个别领导缺乏容人的肚量，斤斤计较，担心下属超越自己，久而久之就给下属留下渣领导的印象了。

　　3、没担当

　　缺乏担当的领导，遇事爱推卸责任，推着推着就变成下属眼中的渣领导了。

　　小结：想要摆脱渣领导的印象，就要多站在下属和团队，乃至个人长远发展的角度看待问题和行事，度人利己。

　　真遇上了渣领导，而你又不甘心离开，那就只能调整好心态，准备应对之策。

　　1、从自身找原因

　　，先从自身找原因，渣领导是对所有下属都“渣”，还是只对一小部分人“渣”，或者只是针对你“渣”？领导对你业绩的不认可，那同事对你的能力和业绩认不认可？

　　2、坚持做好分内事

　　工作的本质是创造价值，尽最大努力做好份内之事，创造突出的业绩可以为你加码。明珠是很难蒙尘的，业绩足够突出，大家有目共睹，相信你的领导否认不了事实。

　　3、换位思考

　　换位思考常被许多人挂在嘴上，但能真的做到换位思考的人并不多，或者即使能换位思考，但用来衡量自己和衡量别人的标准不一样。

　　领导也不容易，当你坐在他的位置时，或者你也会变成所谓的渣领导。也会：

　　4、坦然接受渣领导存在

　　要相信没有十分完美的人，多挖掘渣领导的优点，包容其不足，坦然接受有这种人的存在。

　　抱怨没用，试图改变对方也是徒然，但可以试着学习对方优势突出的地方。

　　用心，总能发觉对方优点，总能学到想学的东西。比如：

　　结语：改变不了别人，那就试着改变自己，或许你会豁然开朗。

　　人本来就比较复杂，好与坏难以泾渭分明的评判，领导也一样。

　　话说回来，谁的职场没有委屈呢？离职容易，但谁能保证下一份工作就不会遇到渣领导。

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　　这样的领导肯定不是最高的领导，因为以他这种态度很难做到更高，当然排除亲戚裙带家族企业！所以呢，他上面还有领导！你没有做错，也没有不努力，正如你自己所说，不甘心自己走！那就一个字“干”（我指的干工作，不是干架）?！勤勤恳恳，脚踏实地，把自己工作做好就行，大家伙的眼睛是雪亮的，大领导一般都是有管理经验的人，谁什么样，心里都有数，看破不说破！领导该尊敬还要尊敬！一码归一码，毕竟也不是我们一个人的领导，能坐上这个位置也是有一定能力的！

　　实在烦心就多想点开心的偷着乐的那种事，比如你再干几年比他官还大，到时你发泄一下！这样心情或许就舒服了！

　　如果不想辞职走人，那么只能硬抗了，但硬抗也有硬抗的艺术。

　　1、学会控制情绪，客观分析自身原因

　　领导怎么说都是控制自己命脉之人，能不当面得罪就不要得罪为好，否则后续对你的“报复”可能会更强烈，宁可忍字当先呀，朋友！

　　然后分析下自身，有没有什么地方做的不好，拆他的台还是抢了人家的功劳呢？有些事情一个巴掌未必拍得响，也许双方都各有问题，先梳理清楚自己这方面的，有则改之。

　　2、建议学习佛法，净化怨气

　　如果不是其他教会，建议学习佛法，对于心性有很大帮助，打开身心世界，追求道理，在职场中咱们只能以理服人，努力提升！

　　3、适当据理力争，相互给台阶下

　　社会和职场都是讲究一个理字。

　　是我们的利益我们就要去争取，不是我们自身导致的问题我们可以精要概括，罗列各种信息树，把自己遇到的事和怎么做都列出来，呈现给知心朋友或前辈，让他们支支招，希望能找出你与领导矛盾的根源，妥善化解是最好的！

　　职场浮沉几多年，不能因为一些争执就看不爽对方，即使你这次可以换份工作不受这份气，下次如果还是遇上同样的人或事，又要逃避么？

　　我认为 什么心性的人大概率会吸引到什么样的同事、领导，所以还是先正视自己是否有缺陷，积极去发泄压力，尽力去化解矛盾，如果最终仍然不行，那就放下这段怨吧，只有这样事业会过得更好的！

　　工作上的问题听领导安排。他让咋做就咋做。还有一种办法离开。

　　很高兴回答问题：

　　首先，要学会理解，因为不是所有的人都是好人，不是所有的人都适合做领导，我们要懂的接受现实。

　　其次，想办法减少与他的接触，或者稍微表明自己的态度。

　　最后，坚持到底，如果不想走，就坚持下去，如果有一天觉得和他这样没必要，就离开，到哪里你都是可以的，都是优秀的。

　　以上是我的回答，喜欢可以关注我，以后回答会更多，新人希望得到支持，你的支持是我坚持的动力，谢谢。

　　有这样的领导，真是单位的不幸，也是你的不幸。调节心态有点像阿Q，自我安慰以达到内心的平衡，但是阿Q式的自我调节，什么都改变不了，是一种回避问题的做法。要想改变这种局面，就必须采取一些行动，改变你所面临的境况。

　　不知道你所在的单位，是体制内还是体制外，因为两者的差别很大。如果在体制内，你离职的成本会比较高，但也不是没有解决办法，你可以向上级申请调动，调到其他的单位远离你的渣样领导。如果在体制外，干脆果断一点，离职的成本很小，大不了再找一份工作。

　　其实，遇到渣样领导，谁走不重要，重要的是你要远离你的渣样领导，因为他的存在打消了你的积极性，影响了你的成长进步，所以在谁走这个问题上，对错不重要，重要的是你要远离他，寻找更好的工作环境和发展空间。

　　相对于好领导，渣样的领导会有很多伤人感情和让人难以理解的做法，但是对于一个真正强大的职场人来说，渣样领导也并不是不可适应的。

　　俗话说：领导需要什么，我们就应该提供什么。纵然领导吹毛求疵、求全责备，我们适应他不就完了，只要为此我们能拿到更多的薪资或报酬，当然违法犯罪违背道德的事情咱不干。

　　职场是赚钱的地方，不是讲道理的地方，尤其是和领导讲道理。一个人越强大韧性就越足，就越能够容忍常人所不能容忍的事情。因为在他们眼里，目的高于一切。

　　渣样领导让你痛不欲生

　　永远不要试图改变领导，因为你最终都会失望而归。渣样领导无处不在，每个人都会遇到，我更建议断舍离，因为一个好领导对事业进步和成功的影响实在是太大了，在一个垃圾领导手下，根本不可能有出头之日。

　　还是那句话，对错不重要，目的最重要！

　　领导和所有同事都认为他渣吗？

　　我相信他的某些行为给了你渣的感觉，但行为等于他整个人？

　　例如你喜欢吃苹果，难道你仅仅就是一个“喜欢吃苹果的人”吗？你还吃很多东西……例如花生，你就仅仅是一个喜欢吃花生的人吗？

　　你只能说：领导某个行为我感觉他处理得我不满意，我认为他可以……这样处理。

　　而且我会直接和领导这样表达，我需要他改进某些行为，以满足我的需要。

　　首先，应当客观地对待，人家即是渣样，也是领导，这是事实，你根本改变不了这一现状。其次，应当更加认真细致地做好本职工作，避免在自己的岗位上出现差错而影响大局。第三，应当在条件允许的情况下，提醒领导改变渣样。

　　看到题主的提问，让我离开想到了朋友L，她的领导也很奇葩。可能正处在更年期吧，L人很漂亮，工作能力也强。刚进这个单位的时候，领导给了她很多次下马威，处处针对L，身边的同事都看不下去了，说领导一定是嫉妒L年轻貌美。

　　L在那个单位工作2年的时间里，一直都没适应这个奇葩领导，经常做梦也会梦到领导针对她。

　　但是又离不开现在的工作，L只能尽力去调节自己的心情。

　　下面给你分享一下L是如何调节心态的：

　　情绪ABC理论——事物对我们造成的影响，不是取决于事物本身，而是取决于我们对它的看法。

　　在事情发生（A）和做出应对（C）之间，我们总有一个选择（B），也就是我们虽然无法改变别人的做法，但我们可以改变自己对这件事的看法。

　　不断提醒自己：哪些是自己可以控制的，哪些是自己不能控制的，在自己可以控制的事情上全力以赴，在自己无法控制的事情上顺其自然，才能获得真正的幸福。

　　比如领导很渣，不要总是想着领导很渣，怎么碰到这样的领导，而是去想碰见这样的领导让我收获了什么？学到了什么？

　　比如L的收获就是一定不要成为领导那种人。

　　图片来源于网络，侵权删

　　大部分领导都是欺软怕硬，正如“柿子专拿软的捏”。有一次L实在忍受不了这个奇葩的领导，直接怼了过去，后来领导的态度也有一些改变。

　　不再像从前那样了。不要一味的忍让，你的忍让对这样的领导来说换来不是宽容，而是得寸进尺。

　　碰到这样的领导不要和她一般见识，否则只会让自己更加气愤，要知道自己做的只是一份工作。

　　不要把工作情绪带入生活中

　　工作是工作，生活是生活。消极的自我暗示会对人产生极大的副作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。

　　可以每天上班前给自己一个微笑，用记日记的形式肯定自己，学习阿Q精神，大家都学过鲁迅的《阿Q正传》他每次遭人欺凌的时候，就用“精神胜利法”来安慰自己，让自己心里好受一些。

　　面对不幸，一味的抱怨、懊恼，只会让自己更加心烦意乱。而微笑，积极的心态，能让我们心情愉悦，不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。

　　更不要让别人愚蠢的行为，影响我们的心情。

　　你好，我叫小余很高兴回答您的问题，您的问题是：面对渣领导如何调节心态？我做管理十多年总结出来的，以下是我的回答，希望我的回答对您有所帮助，同时欢迎关注小余，谢谢。